كّآفـــيّّّهـ بّــنآآتّ
شوفو وسو مثل التمرين هذه 1332948771241
كّآفـــيّّّهـ بّــنآآتّ
شوفو وسو مثل التمرين هذه 1332948771241
كّآفـــيّّّهـ بّــنآآتّ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


كّآفـــيّّّهـ بّــنآآتّ
 
الرئيسيةمدخل المنتدىٰأحدث الصوردخولالتسجيل

كّآفـــيّّّهـ بّــنآآتّ :: °•(الدراسة في الكافيه هتعجبك)•° :: Ṁч ṤςнƠơĻ
 

 شوفو وسو مثل التمرين هذه

اذهب الى الأسفل 
+9
اسماء سومي
الاميرة بيل
Mïŝŝ Ñắďóşha
DODO
Masrya w 2ft5r
SaRoNa
♫NEnO LOvE♫
♫ LAdY MEmo ♫
♥M!§Ś ĹiĻi♥
13 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر
Anonymous



شوفو وسو مثل التمرين هذه Empty
مُساهمةموضوع: شوفو وسو مثل التمرين هذه   شوفو وسو مثل التمرين هذه Emptyالسبت نوفمبر 20, 2010 9:59 am
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥M!§Ś ĹiĻi♥
ll~عضوة مميزهـ~ll
♥M!§Ś ĹiĻi♥


انثى
۾ـڒآﭹـے « : شوفو وسو مثل التمرين هذه 1332955067712
my mss« : شوفو وسو مثل التمرين هذه 1332958908183
۾ـن ۈيڹ ξـږفتينآ « : | صـديقـة
مشآركــے «: : 4240
تقيـمـاتـي « : 40
نقاطي« : 5941
أوسمتي« : لا يوجد~

شوفو وسو مثل التمرين هذه Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوفو وسو مثل التمرين هذه   شوفو وسو مثل التمرين هذه Emptyالسبت نوفمبر 20, 2010 10:21 am
خخخخخخخ كوول بس انا يا دوبني دبوس ضعيفة ما عندي كرش و لا شي ههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♫ LAdY MEmo ♫
ll~عضوة مدهشه~ll
♫ LAdY MEmo ♫


انثى
۾ـڒآﭹـے « : شوفو وسو مثل التمرين هذه 1332955067359
my mss« : شوفو وسو مثل التمرين هذه 1332958905121
معلومـات عنـي « : طـآلبـة / ثنـوي
۾ـن ۈيڹ ξـږفتينآ « : | محركـآت البحـث
مشآركــے «: : 4256
تقيـمـاتـي « : 22
نقاطي« : 5542
أوسمتي« : لم احصل على وسام بعد ...

شوفو وسو مثل التمرين هذه Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوفو وسو مثل التمرين هذه   شوفو وسو مثل التمرين هذه Emptyالسبت نوفمبر 20, 2010 1:54 pm
يسلموووووووو كتير

انا وزني 47

وكنت ابغى انحف شوية

وكنت ادور على تمارين

يسلموووووووو كتيييير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♫NEnO LOvE♫
ll~عضوة في بداية ابداعهـأ~ll
♫NEnO LOvE♫


انثى
معلومـات عنـي « : ركوب الخيل
۾ـن ۈيڹ ξـږفتينآ « : | صـديقـة
مشآركــے «: : 259
تقيـمـاتـي « : 2
نقاطي« : 332

شوفو وسو مثل التمرين هذه Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوفو وسو مثل التمرين هذه   شوفو وسو مثل التمرين هذه Emptyالأحد نوفمبر 21, 2010 6:32 am
ششششششششششششششششكرا كتير تسلم يدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SaRoNa
ll~عضوة مدهشه~ll
SaRoNa


انثى
معلومـات عنـي « : الرسم =)|!
۾ـن ۈيڹ ξـږفتينآ « : | محركـآت البحـث
مشآركــے «: : 2452
تقيـمـاتـي « : 5
نقاطي« : 2717

شوفو وسو مثل التمرين هذه Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوفو وسو مثل التمرين هذه   شوفو وسو مثل التمرين هذه Emptyالأحد نوفمبر 21, 2010 11:34 am
ههههههه يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



شوفو وسو مثل التمرين هذه Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوفو وسو مثل التمرين هذه   شوفو وسو مثل التمرين هذه Emptyالأحد نوفمبر 21, 2010 6:24 pm
شكرا كتتتتتتتتتتتتتير على ذا المرور نورتو موضوعي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♫ LAdY MEmo ♫
ll~عضوة مدهشه~ll
♫ LAdY MEmo ♫


انثى
۾ـڒآﭹـے « : شوفو وسو مثل التمرين هذه 1332955067359
my mss« : شوفو وسو مثل التمرين هذه 1332958905121
معلومـات عنـي « : طـآلبـة / ثنـوي
۾ـن ۈيڹ ξـږفتينآ « : | محركـآت البحـث
مشآركــے «: : 4256
تقيـمـاتـي « : 22
نقاطي« : 5542
أوسمتي« : لم احصل على وسام بعد ...

شوفو وسو مثل التمرين هذه Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوفو وسو مثل التمرين هذه   شوفو وسو مثل التمرين هذه Emptyالإثنين نوفمبر 22, 2010 3:07 pm
u are welcome baby
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Masrya w 2ft5r
ll~عضوة مدهشه~ll
avatar


انثى
معلومـات عنـي « : طالبة
۾ـن ۈيڹ ξـږفتينآ « : | محركـآت البحـث
مشآركــے «: : 1043
تقيـمـاتـي « : 1
نقاطي« : 1209

شوفو وسو مثل التمرين هذه Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوفو وسو مثل التمرين هذه   شوفو وسو مثل التمرين هذه Emptyالخميس نوفمبر 25, 2010 2:17 pm
ثانكيو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DODO
ll~عضوة مدهشه~ll
DODO


انثى
۾ـڒآﭹـے « : شوفو وسو مثل التمرين هذه 1332955067671
my mss« : شوفو وسو مثل التمرين هذه 1332958912606
معلومـات عنـي « : طالبة
۾ـن ۈيڹ ξـږفتينآ « : | صـديقـة
مشآركــے «: : 1427
تقيـمـاتـي « : 5
نقاطي« : 1822
أوسمتي« : لآ يوجد ~

شوفو وسو مثل التمرين هذه Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوفو وسو مثل التمرين هذه   شوفو وسو مثل التمرين هذه Emptyالجمعة نوفمبر 26, 2010 3:16 am
شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DODO
ll~عضوة مدهشه~ll
DODO


انثى
۾ـڒآﭹـے « : شوفو وسو مثل التمرين هذه 1332955067671
my mss« : شوفو وسو مثل التمرين هذه 1332958912606
معلومـات عنـي « : طالبة
۾ـن ۈيڹ ξـږفتينآ « : | صـديقـة
مشآركــے «: : 1427
تقيـمـاتـي « : 5
نقاطي« : 1822
أوسمتي« : لآ يوجد ~

شوفو وسو مثل التمرين هذه Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوفو وسو مثل التمرين هذه   شوفو وسو مثل التمرين هذه Emptyالجمعة نوفمبر 26, 2010 3:16 am
شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DODO
ll~عضوة مدهشه~ll
DODO


انثى
۾ـڒآﭹـے « : شوفو وسو مثل التمرين هذه 1332955067671
my mss« : شوفو وسو مثل التمرين هذه 1332958912606
معلومـات عنـي « : طالبة
۾ـن ۈيڹ ξـږفتينآ « : | صـديقـة
مشآركــے «: : 1427
تقيـمـاتـي « : 5
نقاطي« : 1822
أوسمتي« : لآ يوجد ~

شوفو وسو مثل التمرين هذه Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوفو وسو مثل التمرين هذه   شوفو وسو مثل التمرين هذه Emptyالجمعة نوفمبر 26, 2010 3:19 am
ميرسي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



شوفو وسو مثل التمرين هذه Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوفو وسو مثل التمرين هذه   شوفو وسو مثل التمرين هذه Emptyالجمعة نوفمبر 26, 2010 7:58 am
مرسي على الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mïŝŝ Ñắďóşha
ll~عضوة مدهشه~ll
Mïŝŝ Ñắďóşha


انثى
۾ـڒآﭹـے « : شوفو وسو مثل التمرين هذه 1332955067359
my mss« : شوفو وسو مثل التمرين هذه 1332958911495
معلومـات عنـي « : -''PhotoGrapHy
۾ـن ۈيڹ ξـږفتينآ « : | محركـآت البحـث
مشآركــے «: : 564
تقيـمـاتـي « : 1
نقاطي« : 603
أوسمتي« : '~. لآ يـٌـ’وـجٌ ـ’ـد Smile Smile

شوفو وسو مثل التمرين هذه Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوفو وسو مثل التمرين هذه   شوفو وسو مثل التمرين هذه Emptyالجمعة نوفمبر 26, 2010 11:25 am
هه سانكس يا قمر بس انا ماعندى كرش هههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



شوفو وسو مثل التمرين هذه Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوفو وسو مثل التمرين هذه   شوفو وسو مثل التمرين هذه Emptyالإثنين نوفمبر 29, 2010 8:49 am
مومهم المهم انك رديتي مرسي على المرور الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة بيل
ll~عضوة في بداية ابداعهـأ~ll
الاميرة بيل


انثى
معلومـات عنـي « : المطالعة والسباحة
۾ـن ۈيڹ ξـږفتينآ « : | محركـآت البحـث
مشآركــے «: : 345
تقيـمـاتـي « : 2
نقاطي« : 448

شوفو وسو مثل التمرين هذه Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوفو وسو مثل التمرين هذه   شوفو وسو مثل التمرين هذه Emptyالجمعة ديسمبر 10, 2010 8:50 am
شكرا على الموضوع الروعة
مفيد بشكل
ميرسي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسماء سومي
ll~عضوة مدهشه~ll
اسماء سومي


انثى
معلومـات عنـي « : الكمبيوتر
۾ـن ۈيڹ ξـږفتينآ « : | محركـآت البحـث
مشآركــے «: : 409
تقيـمـاتـي « : 0
نقاطي« : 519

شوفو وسو مثل التمرين هذه Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوفو وسو مثل التمرين هذه   شوفو وسو مثل التمرين هذه Emptyالأحد ديسمبر 12, 2010 4:20 am
هع هع هع هع هع
خخخخخخخخخخ
هههههههههههه

تسلمين قلبوـآآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



شوفو وسو مثل التمرين هذه Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوفو وسو مثل التمرين هذه   شوفو وسو مثل التمرين هذه Emptyالثلاثاء ديسمبر 14, 2010 1:41 pm
هع هع هع مرسي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abomka
ll~عضوة في بداية ابداعهـأ~ll
abomka


انثى
معلومـات عنـي « : تلميذة 
۾ـن ۈيڹ ξـږفتينآ « : | صـديقـة
مشآركــے «: : 303
تقيـمـاتـي « : 0
نقاطي« : 410

شوفو وسو مثل التمرين هذه Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوفو وسو مثل التمرين هذه   شوفو وسو مثل التمرين هذه Emptyالثلاثاء ديسمبر 14, 2010 1:55 pm

لو عندك مشكله مع الوزن الزياده جداااا
انسيها مع الجدول ده

يوم السبت
الإفطار:
- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت+ "1-2" بيضة مسلوقة.
الغداء:
- صنف واحد من الفاكهة وباى كمية "شمام، برتقال، تفاح، كمثرى، فراولة، خوخ، بطيخ".
العشاء:
- لحم مشوى خالى من الدهون ماعدا اللحم الضأن


يوم الأحد
الإفطار:
- نصف برتقالة أو نصف ثمرة جريب فروت+ "1-2" بيضة مسلوقة.
الغداء:
- دجاج مسلوق منزوع الجلد+ ثمرة برتقال واحدة أو ثمرة جريب فروت+ طماطم.


لمتابعة المزيد حول الموضوع في : منتديات حواء لايف

العشاء:
- 2 بيضة+ سلطة+ توست ريجيم+ برتقالة واحدة


يوم الاثنين
الإفطار:
- نصف برتقالة أو نصف ثمرة جريب فروت+ "1-2" بيضة مسلوقة.
الغداء:
- جبن قريش أو جبن أبيض دسم باى كمية+ ربع رغيف خبز محمص+ طماطم.
العشاء:
- لحم مشوى خالى من الدهون.


يوم الثلاثاء
الإفطار:
- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت+ "1-2" بيضة مسلوقة.
الغداء:
- صنف واحد من الفواكه وباى كمية.
العشاء:
- لحم مشوى+ سلطة


يوم الأربعاء
الإفطار:
- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت+ "1-2" بيضة مسلوقة.
الغداء:
- 2 بيضة مسلوقة+ خضار مسلوق "كوسة أو فاصوليا".
العشاء:
- سمك أو جمبرى مشوى أو تونة مصفاة من الزيت ومغسولة فى الماء+ برتقالة واحدة أو ثمرة جريب فروت


يوم الخميس
الإفطار:
- نصف برتقالة أو نصف ثمرة جريب فروت+ "1-2" بيضة مسلوقة.
الغداء:
- صنف واحد من الفواكه وباى كمية.
العشاء:
- لحم مشوى+ سلطة.


يوم الجمعة
الإفطار:
- نصف برتقالة+ "1-2" بيضة مسلوقة.
الغداء:
- دجاج مسلوق أو مشوى+ خضار مسلوق+ برتقالة واحدة.
العشاء:
- خضار مسلوق.



الاسبوع الثاني


يوم السبت
الإفطار:
- نصف برتقالة+ "1-2" بيضة مسلوقة.
الغداء:
- 2 بيضة مسلوقة+ سلطة.
العشاء:
- 2 بيضة مسلوقة+ برتقالة.


يوم الأحد
الإفطار:
- نصف برتقالة أو نصف ثمرة جريب فروت.
الغداء:
- لحم مشوى+ سلطة.
العشاء:
- 2 بيضة مسلوقة+ برتقالة.


يوم الأثنين
الإفطار:
- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت+ "1-2" بيضة مسلوقة.
الغداء:
- لحم مشوى+ خيار.
العشاء:
- 2 بيضة مسلوقة+ برتقالة واحدة.


يوم الثلاثاء
الإفطار:
- نصف برتقالة أو نصف ثمرة جريب فروت+ "1-2" بيضة مسلوقة.
الغداء:
- 2 بيضة مسلوقة+ جبن قريش أو جبن أبيض+ خضار مسلوق.
العشاء:
- 2 بيضة مسلوقة+ خضار مسلوق+ طماطم.


يوم الأربعاء
الإفطار:
- نصف برتقالة+ "1-2" بيضة مسلوقة.
الغداء:
- سمك أو جمبرى.
العشاء:
- 2 بيضة مسلوقة+ خضار مسلوق.


يوم الخميس
الإفطار:
- نصف برتقالة+ "1-2" بيضة مسلوقة.
الغداء:
- لحم مشوى+ برتقالة.
العشاء:
- سلطة فواكه.


يوم الجمعة
الإفطار:
- نصف برتقالة+ "1-2" بيضة مسلوقة.
الغداء:
- دجاج مسلوق أو مشوى+ طماطم+ خضار مسلوق+ برتقالة.
العشاء:
- دجاج مسلوق+ طماطم+ برتقالة واحدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abomka
ll~عضوة في بداية ابداعهـأ~ll
abomka


انثى
معلومـات عنـي « : تلميذة 
۾ـن ۈيڹ ξـږفتينآ « : | صـديقـة
مشآركــے «: : 303
تقيـمـاتـي « : 0
نقاطي« : 410

شوفو وسو مثل التمرين هذه Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوفو وسو مثل التمرين هذه   شوفو وسو مثل التمرين هذه Emptyالثلاثاء ديسمبر 14, 2010 2:34 pm
كمان بتنقصي كتيرXo MEmo xO♫
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



شوفو وسو مثل التمرين هذه Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوفو وسو مثل التمرين هذه   شوفو وسو مثل التمرين هذه Emptyالأحد ديسمبر 26, 2010 8:48 am
شكرا على الموضوع
الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abmka
ll~عضوة مدهشه~ll
abmka


انثى
معلومـات عنـي « : الرسم
مشآركــے «: : 767
تقيـمـاتـي « : 3
نقاطي« : 872

شوفو وسو مثل التمرين هذه Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوفو وسو مثل التمرين هذه   شوفو وسو مثل التمرين هذه Emptyالأربعاء ديسمبر 29, 2010 8:27 am
زين مشكورة وايد على التمارين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتة خطيرة
|| الإدإرَة العآمة ~
|| الإدإرَة العآمة ~
بنوتة خطيرة


انثى
۾ـڒآﭹـے « : شوفو وسو مثل التمرين هذه 1332955067671
my mss« : شوفو وسو مثل التمرين هذه 133295891124
معلومـات عنـي « : طالبة / أول متوسط
۾ـن ۈيڹ ξـږفتينآ « : | محركـآت البحـث
مشآركــے «: : 1598
تقيـمـاتـي « : 63
نقاطي« : 2129
أوسمتي« :
شوفو وسو مثل التمرين هذه 132394847571

شوفو وسو مثل التمرين هذه Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوفو وسو مثل التمرين هذه   شوفو وسو مثل التمرين هذه Emptyالإثنين يناير 17, 2011 9:19 am
كيووت الموضوع اكتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



شوفو وسو مثل التمرين هذه Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوفو وسو مثل التمرين هذه   شوفو وسو مثل التمرين هذه Emptyالخميس يناير 20, 2011 5:20 am
بقلكم عن وزني والله وزني29
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
م ـلكه اأحسآس
ll~ عضوة مشاركة~ll
م ـلكه اأحسآس


انثى
۾ـڒآﭹـے « : شوفو وسو مثل التمرين هذه 13329550671210
my mss« : شوفو وسو مثل التمرين هذه 1332958905282
معلومـات عنـي « : عـ،،ـضوة’’
۾ـن ۈيڹ ξـږفتينآ « : | محركـآت البحـث
مشآركــے «: : 44
تقيـمـاتـي « : 0
نقاطي« : 53
أوسمتي« : لـُيََـ،،،،،،ـــت الغدًآرٌ لإرأأأحح مأيرجًع!!

شوفو وسو مثل التمرين هذه Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوفو وسو مثل التمرين هذه   شوفو وسو مثل التمرين هذه Emptyالجمعة أغسطس 12, 2011 2:58 pm
ههههه
انا نحيفه حييل وماعندي كرش هههههههههه
والله خخخخخ اخووي الصغير عنده كرش هههه لا تعليق هههههه


بس يسلموووو قلبووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شوفو وسو مثل التمرين هذه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كّآفـــيّّّهـ بّــنآآتّ :: °•(الدراسة في الكافيه هتعجبك)•° :: Ṁч ṤςнƠơĻ-
انتقل الى: