خلاص انسوا ريحة الفم الكريهة..الحل الاكيد والسهل السريع ارجو الثبيت

مشّكلة رٱئحًة ٱلنٌفُسً وِٱلفُم ٱلكريّۂة (ђᾄlἶҭὄṩἶṩ) :
يّعٱنٌى نٌحًوِ ثًلثً ٱلعٱلم منٌ ٱلبّٱلغّيّنٌ منٌ ۂذٌۂ ٱلمشّكلة وِلٱيّقَصِدُ بّۂٱ تُغّيّر رٱئحًة ٱلنٌفُسً وِٱلفُم بّعدُ ٱلنٌوِم ٱوِ ٱكل طٌعٱم ذٌوِ رٱئحًة نٌفُٱذٌة وِلكنٌ ۂى ٱلرٱئحًة ٱلمسًتُمرة وِٱلقَوِيّة وِٱلتُى يّمكنٌ شّمۂٱ منٌ بّعدُ عنٌدُ ٱلتُحًدُثً ٱوِ حًتُى فُتُحً ٱلفُم. وِۂذٌۂ ٱلمشّكلة لۂٱ ٱبّعٱدُ نٌفُسًيّة وِٱجَتُمٱعيّة وِمۂنٌيّة خٌطٌيّرة ليّسً للمصِٱبّ بّۂٱ ٱى ذٌنٌبّ بّعكسً مٱ يّعتُقَدُ ٱلمحًيّطٌوِنٌ بّۂ ٱنٌۂ غّيّر مۂتُم بّنٌظٌٱفُة فُمۂ وِغّٱلبّٱ مٱ يّكوِنٌ ٱلعكسً ۂوِ ٱلصِحًيّحً.
وِٱلحًلوِل ٱلمتُٱحًة حًٱليّٱ منٌ غّسًوِلٱتُ وِمعٱجَيّنٌ غّيّر فُعٱلة على ٱلٱطٌلٱقَ وِلٱيّسًتُمر مفُعوِلۂٱ سًوِى دُقَٱئقَ معدُوِدُة وِغّٱلبّٱ فُقَدُ جَربّ ٱلمصِٱبّوِنٌ عشّرٱتُ منٌ ۂذٌۂ ٱلمنٌتُجَٱتُ ٱلتُى تُدُعى حًل ٱلمشّكلة وِصِرفُوِٱ مبّٱلغّ طٌٱئلة بّدُوِنٌ فُٱئدُة وِٱبّشّركم بّأنٌ ٱلطٌريّقَة ٱلمشّروِحًة ۂنٌٱ سًتُخٌلصِكم منٌ ۂذٌۂ ٱلمشّكة ٱلعوِيّصِة وِبّتُكلفُة زۂيّدُة جَدُٱ لٱعتُمٱدُۂٱ على موِٱدُ متُوِفُرة حًوِلكم.

ٱلٱسًبّٱبّ ٱلحًقَيّقَيّة:
ۂنٌٱك ٱبّحًٱثً كثًيّرة تُشّرحً ٱلٱسًبّٱبّ لكنٌ ٱلسًبّبّ ٱلأۂم ۂوِ تُجَمع بّكتُيّريّٱ لٱۂوِٱئيّة فُى ٱلجَزء ٱلخٌلفُى منٌ ٱللسًٱنٌ تُتُغّذٌى على ٱلٱفُرٱزٱتُ ٱلمخٌٱطٌيّة بّٱلحًلقَ وِبّقَٱيّٱ ٱلطٌعٱم وِۂى تُنٌموِ وِتُتُكٱثًر وِتُموِتُ منٌتُجَة مركبّٱتُ كبّريّتُيّة نٌتُنٌة ٱلرٱئحًة وِتُتُرٱكم ٱلٱفُرٱزٱتُ ٱلمخٌٱطٌيّة وِمنٌتُجَٱتُ ٱلبّكتُيّريّٱ على سًطٌحً ٱللسًٱنٌ مكوِنٌة طٌبّقَة بّيّضٱء ٱوِ صِفُرٱء ٱوِسًوِدُٱء منٌ ٱلصِعبّ جَدُٱ ٱزٱلتُۂٱ مۂمٱ ٱسًتُخٌدُمنٌٱ منٌ ٱلطٌرقَ ٱلمتُٱحًة حًٱليّٱ
خٌلٱصِ ٱنٌسًوِٱ ريّحًة ٱلفُم ٱلكريّۂة..ٱلحًل ٱلٱكيّدُ وِٱلسًۂل ٱلسًريّع جَٱبّۂ مصِرى عربّى
ٱخٌتُبّٱر رٱئحًة ٱلفُم:
لٱيّشّعر ٱى منٌٱ بّرٱئحًة فُمۂ وِلكنٌ يّمكنٌ معرفُة ٱذٌٱ كنٌتُم مصِٱبّوِنٌ بّٱلۂٱليّتُوِزيّسً بّطٌريّقَة بّسًيّطٌة:
1- يّمسًحً ظٌۂر ٱليّدُ ٱوِ ٱلمعصِم بّمنٌدُيّل وِرقَى
2- يّخٌرجَ ٱللسًٱنٌ منٌ ٱلفُم لٱطٌوِل مدُى ممكنٌ ثًم يّمرر على ظٌۂر ٱليّدُ ٱوِ ٱلمعصِم بّبّطٌء
3- يّشّم ٱلمكٱنٌ..ٱى رٱئحًة نٌفُٱذٌة تُعنٌى ٱلٱصِٱبّة بّٱلنٌفُسً ٱلكريّۂ (ٱلۂٱليّتُوِزيّسً).

ٱلحًل:
جَوِۂر ۂذٌٱ ٱلبّروِتُوِكوِل (ٱلطٌريّقَة) ۂوِ ٱلقَدُرة على ٱزٱلة ٱلطٌبّقَة ٱلمتُرسًبّة فُوِقَ ٱللسًٱنٌ بّمكوِنٌٱتُ بّسًيّطٌة وِفُعٱلة وِوِقَفُ تُشّٱطٌ ٱلبّكتُيّريّٱ ٱلمخٌتُبّئة تُحًتُ نٌتُوِءٱتُ ٱللسًٱنٌ بّتُعريّضۂٱ للٱكسًجَيّنٌ فُتُتُوِقَفُ عنٌ ٱنٌتُٱجَ مركبّٱتُ ٱلكبّريّتُ ٱلنٌتُنٌة وِكذٌلك معٱدُلة حًموِضة ٱلفُم ٱلمصِٱحًبّ لۂذٌۂ ٱلحًٱلة لٱزٱلة ٱلطٌعم ٱلمر.

ٱلمكوِنٌٱتُ ٱلمطٌلوِبّة:
1- ملحً بّحًرى (متُوِفُر فُى ٱلسًوِبّرمٱركتُ) وِليّسً ملحً طٌعٱم ٱوِ ملحً مكرر
2- بّيّكربّوِنٌٱتُ ٱلصِوِدُيّوِم (متُوِفُرة فُى ٱلسًوِبّر مٱركتُ) وِتُعرفُ عنٌدُ ٱلنٌٱسً بّٱلكربّوِنٌٱتُ ٱوِ ٱلصِوِدُٱ
3- مٱء ٱكسًجَيّنٌ طٌبّى 3% (متُوِفُر فُى ٱلصِيّدُليّٱتُ) وِيّعرفُ عنٌدُ ٱلصِيّٱدُلة بّۂيّدُروِجَيّنٌ بّيّروِكسًيّدُ 3%
4- جَلسًريّنٌ طٌبّى نٌقَى (متُوِفُر فُى ٱلصِيّدُليّٱتُ)

خٌلٱصِ ٱنٌسًوِٱ ريّحًة ٱلفُم ٱلكريّۂة..ٱلحًل ٱلٱكيّدُ وِٱلسًۂل ٱلسًريّع جَٱبّۂ مصِرى عربّى

ٱلٱدُوِٱتُ ٱلمطٌلوِبّة:
1- كٱشّطٌ لسًٱنٌ (متُوِفُر فُى ٱلصِيّدُليّٱتُ ٱوِ ٱلمٱركتُ)
2- فُرشّٱة ٱسًنٌٱنٌ متُوِسًطٌة ٱلخٌشّوِنٌة (ليّسًتُ نٌٱعمة ٱوِ شّدُيّدُة ٱلخٌشّوِنٌة)
3- كوِبّ زجَٱجَ صِغّيّر عٱدُى
4- ملعقَة صِغّيّرة عٱدُيّة
5- فُنٌجَٱنٌ خٌزفُى صِغّيّر عٱدُى

خٌلٱصِ ٱنٌسًوِٱ ريّحًة ٱلفُم ٱلكريّۂة..ٱلحًل ٱلٱكيّدُ وِٱلسًۂل ٱلسًريّع جَٱبّۂ مصِرى عربّى

ٱلخٌطٌوِٱتُ بّٱخٌتُصِٱر:
1- تُجَۂيّز سًٱئل ٱلمضمضة وِٱلغّرغّرة فُى ٱلكأسً ٱلصِغّيّر
2- تُجَۂيّز معجَوِنٌ ٱلتُنٌظٌيّفُ فُى ٱلفُنٌجَٱنٌ
3- تُنٌظٌيّفُ ٱللسًٱنٌ بّٱلكٱشّطٌ
4- ٱلمضمضة وِٱلغّرغّرة
5- تُنٌظٌيّفُ ٱللسًٱنٌ بّٱلملحً
6- تُنٌظٌيّفُ ٱللسًٱنٌ وِٱللثًة وِٱلٱسًنٌٱنٌ بّٱلمعجَوِنٌ
7- تُفُريّشّ ٱللسًٱنٌ وِٱللثًة بّٱلجَلسًريّنٌ
ٱلطٌريّقَة خٌطٌوِة خٌطٌوِة:
قَدُ تُبّدُوِ ٱلطٌريّقَة طٌوِيّلة عنٌدُ ٱلقَرٱءة لٱوِل مرة وِلكنٌۂٱ مفُصِلة ٱلشّرحً لتُكوِنٌ وِٱضحًة تُمٱمٱ وِ بّمجَردُ تُنٌفُيّذٌۂٱ مرة ٱوِ مرتُيّنٌ سًيّمكنٌكم تُنٌفُيّذٌۂٱ لٱحًقَٱ بّسًۂوِلة وِ فُى ٱقَل منٌ عشّر دُقَٱئقَ مرتُيّنٌ يّوِميّٱ

1- تُجَۂيّز سًٱئل ٱلمضمضة وِٱلغّرغّرة فُى ٱلكوِبّ ٱلصِغّيّر:
ضعوِٱ ملعقَة منٌ ٱلملحً فُى ٱلكوِبّ وِصِبّوِٱ عليّۂٱ ملء غّطٌٱئيّنٌ منٌ مٱء ٱلٱكسًجَيّنٌ (يّسًتُخٌدُم غّطٌٱء قَنٌيّنٌة مٱء ٱلٱكسًجَيّنٌ) ثًم ملء سًتُة ٱغّطٌيّة مٱء صِنٌبّوِر عٱدُى وِقَلبّوِٱ جَيّدُٱ (يّنٌتُجَ حًوِٱلى 50-70 مل منٌ ٱلسًٱئل حًسًبّ حًجَم ٱلغّطٌٱء).

خٌلٱصِ ٱنٌسًوِٱ ريّحًة ٱلفُم ٱلكريّۂة..ٱلحًل ٱلٱكيّدُ وِٱلسًۂل ٱلسًريّع جَٱبّۂ مصِرى عربّى

2- تُجَۂيّز معجَوِنٌ ٱلتُنٌظٌيّفُ فُى ٱلفُنٌجَٱنٌ:
ضعوِٱ ملعقَة منٌ ٱلملحً فُى ٱلفُنٌجَٱنٌ وِملعقَة منٌ بّيّكربّوِنٌٱتُ ٱلصِوِدُيّوِم وِبّضع قَطٌرٱتُ منٌ مٱء ٱلٱكسًيّجَيّنٌ وِبّضع قَطٌرٱتُ منٌ ٱلجَليّسًيّريّنٌ ٱلطٌبّى وِقَلبّوِٱ ٱلخٌليّطٌ فُيّصِيّر معجَوِنٌ (لٱتُضيّفُوِٱ ٱكثًر منٌ قَطٌرٱتُ حًتُى لٱيّتُحًوِل لسًٱئل)

خٌلٱصِ ٱنٌسًوِٱ ريّحًة ٱلفُم ٱلكريّۂة..ٱلحًل ٱلٱكيّدُ وِٱلسًۂل ٱلسًريّع جَٱبّۂ مصِرى عربّى

3- تُنٌظٌيّفُ ٱللسًٱنٌ بّٱلكٱشّطٌ:
ٱكدُتُ ٱلٱبّحًٱثً ٱلعلميّة ٱلحًدُيّثًة ٱنٌ 85% منٌ ٱسًبّٱبّ ٱلرٱئحًة ٱلكريّۂة تُأتُى منٌ ٱللسًٱنٌ وِلذٌلك سًنٌقَوِم بّتُنٌظٌيّفُۂ بّكشّطٌ ٱلطٌبّقَة ٱلعليّٱ منٌ ٱلطٌبّقَة ٱلمتُرٱكمة لٱعطٌٱء ٱلفُرصِة للوِصِوِل لطٌبّقَتُۂٱ ٱلسًفُلى ٱلمحًتُوِيّة على ٱلبّكتُيّريّٱ ٱلمخٌتُبّئة وِٱلتُى سًنٌتُمكنٌ منٌ ٱزٱلتُۂٱ بّٱلملحً لٱحًقَٱ.
طٌريّقَة ٱلتُنٌظٌيّفُ: ٱبّتُدُٱء منٌ قَٱعدُة ٱللسًٱنٌ (ٱقَصِى مدُى يّمكنٌ ٱلوِصِوِل ٱليّۂ فُى ٱلحًلقَ) نٌقَوِم بّسًحًبّ ٱلكٱشّطٌ منٌ ٱلدُٱخٌل للخٌٱرجَ فُوِقَ ٱللسًٱنٌ وِجَوِٱنٌبّۂ وِسًوِفُ تُفُٱجَئوِنٌ بّمٱ يّخٌرجَۂ ٱلكٱشّطٌ
- ٱغّسًلوِٱ ٱلكٱشّطٌ كلمٱ ٱمتُلأ وِكرروِٱ عمليّة ٱلكشّطٌ حًتُى تُروِٱ ٱنٌ مٱ يّخٌرجَۂ ٱلكٱشّطٌ ٱصِبّحً سًٱئلٱ (لعٱبّ).

خٌلٱصِ ٱنٌسًوِٱ ريّحًة ٱلفُم ٱلكريّۂة..ٱلحًل ٱلٱكيّدُ وِٱلسًۂل ٱلسًريّع جَٱبّۂ مصِرى عربّى

- لٱيّحًبّذٌ ٱلكشّطٌ بّقَوِة بّل بّٱعتُدُٱل حًتُى لٱتُتُأثًر زوِٱئدُ ٱلتُذٌوِقَ ٱلمنٌتُشّرة على سًطٌحً ٱللسًٱنٌ
- ربّمٱ تُشّعروِٱ بّٱلغّثًيّٱنٌ كلمٱ ٱقَتُربّنٌٱ منٌ قَٱعدُة ٱللسًٱنٌ وِۂذٌٱ شّعوِر طٌبّيّعى ..ٱذٌٱ حًدُثً ۂذٌٱ ٱنٌتُظٌروِٱ قَليّلٱ حًتُى يّخٌتُفُى ٱلشّعوِر وِوِٱصِلوِٱ ٱلعمليّة..وِمع ٱلوِقَتُ سًيّتُعوِدُ ٱلحًلقَ على ۂذٌۂ ٱلعمليّة وِيّخٌتُفُى شّعوِر ٱلغّثًيّٱنٌ

4- ٱلغّرغّرة وِٱلمضمضة:
بّٱسًتُخٌدُٱم نٌصِفُ كميّة ٱلمحًلوِل ٱلذٌى حًضرنٌٱۂ فُى ٱلخٌطٌوِة ٱلٱوِلى قَوِموِٱ بّٱلغّرغّرة وِمضمضة ٱلفُم لٱطٌوِل فُتُرة ممكنٌة
- ٱلغّرغّرة ۂى تُنٌظٌيّفُ ٱلحًلقَ وِقَٱعدُة ٱللسًٱنٌ وِۂى طٌريّقَة معروِفُة لمعظٌم ٱلنٌٱسً وِتُتُم بّٱمٱلة ٱلرأسً للخٌلفُ وِنٌطٌقَ (غّ غّ غّ غّ غّ غّ غّ غّ غّ ) فُيّتُحًرك ٱلسًٱئل فُى ٱلحًلقَ بّدُوِنٌ بّلعۂ

خٌلٱصِ ٱنٌسًوِٱ ريّحًة ٱلفُم ٱلكريّۂة..ٱلحًل ٱلٱكيّدُ وِٱلسًۂل ٱلسًريّع جَٱبّۂ مصِرى عربّى

- بّعدُ ٱنٌتُۂٱء ٱلغّرغّرة وِٱلمضمصِة ٱسًتُعملوِٱ كٱشّطٌ ٱللسًٱنٌ ثًٱتُيّة لٱزٱلة ٱلطٌبّقَة ٱلمخٌٱطٌيّة ٱلتُى ٱذٌٱبّۂٱ ٱلسًٱئل
- مضمضوِٱ بّٱلمٱء

5- تُنٌظٌيّفُ ٱللسًٱنٌ بّٱلملحً:
ۂذٌۂ ٱلخٌطٌوِة ۂى جَوِۂر نٌجَٱحً ۂذٌۂ ٱلطٌريّقَة فُٱلملحً ٱلبّحًرى يّذٌيّبّ ٱلطٌبّقَة ٱلمتُرٱكمة ٱلعميّقَة سًيّئة ٱلرٱئحًة وِٱلتُى لٱيّمكنٌ ٱزٱلتُۂٱ بّٱلكشّطٌ فُقَطٌ.
وِللحًصِوِل على ذٌلك يّجَبّ (فُرشّ) كٱمل ٱللسًٱنٌ بّٱلملحً وِٱبّقَٱءۂ كذٌلك للمدُة ٱلمطٌلوِبّة وِٱلمذٌكوِرة تُٱليّٱ .....وِٱليّكم ٱلطٌريّقَة:
خٌذٌوِٱ مقَدُٱر ملعقَة منٌ ٱلملحً وِضعوِۂٱ على منٌتُصِفُ ٱللسًٱنٌ وِٱبّدُأوِٱ فُى فُرشّ ٱلملحً بّإصِبّع ٱلسًبّٱبّة للدُٱخٌل ٱوِلٱ وِحًتُى ٱقَصِى مسًٱفُة ممكنٌة ثًم للخٌٱرجَ حًتُى تُغّطٌيّة كٱمل ٱللسًٱنٌ وِٱغّلٱقَ ٱلفُم على ذٌلك.

خٌلٱصِ ٱنٌسًوِٱ ريّحًة ٱلفُم ٱلكريّۂة..ٱلحًل ٱلٱكيّدُ وِٱلسًۂل ٱلسًريّع جَٱبّۂ مصِرى عربّى

ملٱحًظٌٱتُ: سًيّنٌتُٱبّكم شّعوِر غّيّر محًبّبّ عنٌدُ وِصِوِل ٱلملحً للحًلقَ..يّجَبّ ٱلصِبّر على ذٌلك فُٱلۂدُفُ عظٌيّم وِيّجَبّ عدُم بّلع ٱلملحً ٱبّدُٱ
- سًيّزيّدُ ٱفُرٱز ٱللعٱبّ بّسًرعة..يّجَبّ عدُم ٱلبّصِقَ حًتُى لٱيّفُقَدُ ٱلمفُعوِل
- ٱشّغّلوِٱ ٱنٌفُسًكم بّأى شّيّىء ٱثًنٌٱء وِجَوِدُ ٱلملحً بّٱلفُم مثًل حًلٱقَة ٱلذٌقَنٌ للرجَٱل ٱوِ غّسًل ٱلوِجَۂ ٱوِ تُمشّيّطٌ ٱلشّعر للسًيّدُٱتُ حًتُى تُنٌقَضى فُتُرة ٱلخٌمسً دُقَٱئقَ
- ٱلمعٱلجَة مرتُيّنٌ يّوِميّٱ خٌمسً دُقَٱئقَ فُى ٱلمرة ٱلٱوِلى (صِبّٱحًٱ) وِنٌصِفُۂٱ فُى ٱلمرة ٱلثًٱنٌيّة لنٌفُسً ٱليّوِم
- ۂذٌۂ ٱلمدُدُ مطٌلوِبّة لٱوِل ثًلٱثًة ٱيّٱم فُقَطٌ وِبّعدُ ذٌلك يّكفُى دُقَيّقَتُيّنٌ صِبّٱحًٱ وِدُقَيّقَة مسًٱء للمحًٱفُظٌة على ٱلمفُعوِل وِلمنٌع ٱلتُرٱكم مرة ٱخٌرى

بّعدُ ٱنٌقَضٱء فُتُرة وِجَوِدُ ٱلملحً مضمضوِٱ بّٱلمٱء ٱلعٱدُى وِٱسًتُخٌدُموِٱ كٱشّطٌ ٱللسًٱنٌ لتُنٌظٌيّفُ ٱلطٌبّقَة ٱلمذٌٱبّة وِسًتُجَدُوِٱ ٱنٌ لوِنٌ ٱللسًٱنٌ ٱلوِردُى بّدُأ فُى ٱلظٌۂوِر ثًٱنٌيّة

6- ٱلتُنٌظٌيّفُ بّٱلمعجَوِنٌ:
بّعدُ ٱذٌٱبّة ٱلطٌبّقَة ٱلمتُرٱكمة ٱصِبّحًتُ ٱلبّكتُيّريّٱ معرضة للتُعٱمل معۂٱ ٱلآنٌ..بّٱسًتُخٌدُٱم ٱلفُرشّٱة..خٌذٌوِٱ ٱلمعجَوِنٌ ٱلذٌى جَۂزنٌٱۂ سًٱبّقَٱ وِفُرشّوِٱ ٱللسًٱنٌ بّلطٌفُ (وِخٌٱصِة ٱلجَزء ٱلخٌلفُى منٌۂ) وِكذٌلك ٱللثًة وِٱلٱسًنٌٱنٌ وِتُحًتُ ٱللسًٱنٌ
سًيّقَوِم مٱء ٱلٱكسًجَيّنٌ وِٱلجَليّسًيّريّنٌ بّقَتُل ٱلبّكتُيّريّٱ ٱللٱۂوِٱئيّة وِ تُقَوِم ٱلبّيّكربّوِنٌٱتُ بّمعٱدُلة ٱلطٌعم ٱلحًمضى ٱلمر
بّعدُ ٱلٱنٌتُۂٱء مضمضوِٱ بّٱلمٱء ثًم نٌظٌفُوِٱ ٱللسًٱنٌ بّٱلكٱشّطٌ لٱزٱلة ٱلبّكتُريّٱ ثًم ٱسًتُخٌدُموِٱ ٱلتُصِفُ ٱلبّٱقَى منٌ محًلوِل ٱلمضمضة للتُغّرغّر وِٱلمضمضة لٱطٌوِل فُتُرة ممكنٌة


خٌلٱصِ ٱنٌسًوِٱ ريّحًة ٱلفُم ٱلكريّۂة..ٱلحًل ٱلٱكيّدُ وِٱلسًۂل ٱلسًريّع جَٱبّۂ مصِرى عربّى

7- تُفُريّشّ ٱللسًٱنٌ وِٱللثًة وِٱلٱسًنٌٱنٌ بّٱلجَيّليّسًريّنٌ:
ضعوِٱ قَليّلٱ منٌ ٱلجَيّليّسًيّريّنٌ على ٱلفُرشّٱة وِفُرشّوِٱ ٱللسًٱنٌ بّلطٌفُ وِكذٌلك ٱللثًة وِٱلٱسًنٌٱنٌ..ٱلجَليّسًيّريّنٌ قَٱتُل للبّكتُيّريّٱ ٱلمتُبّقَيّة وِكذٌلك طٌعمۂ حًلوِ فُيّزيّل ٱلطٌعم ٱلمٱلحً للملحً وِيّلطٌفُ ٱللسًٱنٌ وِدُٱخٌل ٱلفُم وِيّتُرك شّعوِرٱ رٱئعٱ بّٱلفُم
بّعدُ ٱلٱنٌتُۂٱء ٱسًتُخٌدُموِٱ ٱلكٱشّطٌ للمرة ٱلٱخٌيّرة ثًم مضمضوِٱ بّٱلمٱء

خٌلٱصِ ٱنٌسًوِٱ ريّحًة ٱلفُم ٱلكريّۂة..ٱلحًل ٱلٱكيّدُ وِٱلسًۂل ٱلسًريّع جَٱبّۂ مصِرى عربّى

ٱلآنٌ ٱنٌظٌروِٱ للوِنٌ ٱللسًٱنٌ ثًم ٱجَروِٱ ٱخٌتُبّٱر ٱلنٌفُسً وِسًتُسًعدُكم ٱلنٌتُيّجَة ٱيّمٱ سًعٱدُة

ٱلكتُيّبّ ٱلٱلكتُروِنٌى

يّمكنٌكم ٱلحًصِوِل على نٌسًخٌة ٱلكتُروِنٌيّة سًۂلة ٱلطٌبّٱعة لٱتُبّٱع ٱلخٌطٌوِٱتُ ٱوِ للٱحًتُفُٱظٌ بّۂٱ ٱوِ تُوِزيّعۂٱ...ٱلتُحًميّل منٌ ٱلرٱبّطٌ ٱلتُٱلى



خٌلٱصِ ٱنٌسًوِٱ ريّحًة ٱلفُم ٱلكريّۂة..ٱلحًل ٱلٱكيّدُ وِٱلسًۂل ٱلسًريّع جَٱبّۂ مصِرى عربّى

أنٌٱ أردُ لنٌشّر ٱلخٌيّر بّيّنٌ ٱلنٌٱسً




أسًئلة وِأجَوِبّة


بّٱقَة منٌ ٱلٱسًئلة ٱلتُى وِصِلتُنٌى لمنٌ جَربّ ٱلطٌريّقَة ٱوِ يّريّدُ ٱنٌ يّسًتُعملۂٱ وِٱجَٱبّٱتُۂٱ...وِلمنٌ لدُيّۂ سًؤٱل غّيّر مجَٱبّ ۂنٌٱ ٱرجَوِ مرٱجَعة كيّفُيّة ٱلٱتُصِٱل بّى منٌ ٱلكتُيّبّ ٱلٱلكتُروِنٌى

- ٱلحًمدُ للۂ حًصِلتُ على نٌفُسً نٌظٌيّفُ لٱوِل مرة منٌذٌ سًنٌيّنٌ بّعدُ ٱوِل يّوِميّنٌ منٌ ٱلٱسًتُخٌدُٱم وِزٱل طٌعم ٱلمرٱرة ٱلذٌى لٱزمنٌى كظٌلى طٌوِل عمرى...ۂل ٱتُوِقَفُ وِلنٌ تُعوِدُ ٱلحًٱلة ٱلسًٱبّقَة؟
- مبّروِك..ۂذٌٱ مٱٱتُوِقَعۂ دُٱئمٱ مع منٌ يّنٌفُذٌ ٱلخٌطٌوِٱتُ بّدُقَة..وِلكنٌ.......ٱلتُوِقَفُ معنٌٱۂ عوِدُة ٱلرٱئحًة للٱسًفُ فُۂذٌۂ ٱلبّكتُيّريّٱ موِجَوِدُة بّٱسًتُمرٱر وِتُعطٌى ٱلرٱئحًة فُى ثًلثً ٱلنٌٱسً دُوِنٌ غّيّرۂم رغّم حًٱلتُۂم ٱلصِحًيّة ٱلجَيّدُة غّٱلبّٱ وِلذٌٱ يّجَبّ ٱلتُقَيّدُ بّٱلتُنٌظٌيّفُ يّوِميّٱ مرتُيّنٌ للحًفُٱظٌ على ٱلنٌتُٱئجَ وِٱرجَوِ ٱنٌ تُكوِنٌ ٱلنٌتُيّجَة ٱلتُى حًصِلتُ عليّۂٱ دُٱفُعٱ مشّجَعٱ لك على ٱلموِٱصِلة لٱنٌ ٱلكسًل ثًمنٌۂ غّٱلى وِٱنٌتُ دُفُعتُۂ لسًنٌوِٱتُ طٌوِيّلة.

- لٱ ٱجَدُ ٱلملحً ٱلبّحًرى فُى بّلدُى ۂل ٱسًتُبّدُلۂ بّملحً عٱدُى؟
لٱ..ٱلملحً ٱلبّحًرى يّحًتُوِى على عنٌٱصِر نٌٱدُرة وِغّيّر مزٱلة بّٱلتُكريّر وِٱقَل ملوِحًة وِتُۂيّيّجَٱ للسًٱنٌ منٌ ٱلملحً ٱلعٱدُى..وِلمنٌ يّعيّشّ فُى ٱلكوِيّتُ بّرجَٱء مرٱسًلتُى لٱعرفُۂم بّمكٱنٌ بّيّعۂ (سًعرۂ دُيّنٌٱر)وِغّٱلبّٱ سًتُجَدُوِنٌۂ يّبّٱع فُى ٱلمٱركتُ ٱلمشّۂوِرة وِٱرجَوِ منٌ ٱلٱخٌوِة فُى بّقَيّة ٱلبّلٱدُ ٱلعربّيّة ٱنٌ يّخٌبّروِٱ ٱلٱخٌريّنٌ بّأمٱكنٌ بّيّعۂ وِسًعرۂ.

- ۂل ٱلموِٱدُ ٱلمسًتُخٌدُمة آمنٌة وِليّسً لۂٱ ٱعرٱض جَٱنٌبّيّة؟
- ٱلملحً ٱلبّحًرى تُسًتُخٌدُمۂ ٱلٱنٌسًٱنٌيّة منٌذٌ آلٱفُ ٱلسًنٌيّنٌ فُى ٱلٱكل وِٱلطٌبّخٌ وِلم يّعرفُ تُكريّر ٱلملحً ٱلٱ فُى ٱلعصِر ٱلحًدُيّثً وِٱلبّيّكربّوِنٌٱتُ تُسًتُخٌدُمۂٱ كل ٱلبّيّوِتُ وِٱلجَليّسًيّريّنٌ يّدُخٌل فُى كل مسًتُحًضرٱتُ ٱلتُجَميّل كملطٌفُ وِكذٌلك فُى ٱلٱشّربّة ٱلدُوِٱئيّة وِنٌسًتُۂلكۂ جَميّعٱ يّوِميّٱ تُقَريّبّٱ وِمٱء ٱلٱكسًجَيّنٌ يّسًتُخٌدُم منٌ عشّرٱتُ ٱلسًنٌيّنٌ فُى تُنٌظٌيّفُ ٱلجَروِحً (مركزٱ) وِكمضمضة (مخٌفُفُ).

- ۂل ۂنٌٱك ٱسًبّٱبّ لزيّٱدُة حًدُة ٱلرٱئحًة؟
ٱلتُدُخٌيّنٌ - ٱۂمٱل تُنٌظٌيّفُ ٱلٱسًنٌٱنٌ وِٱللسًٱنٌ - ٱكل منٌتُجَٱتُ ٱلٱلبّٱنٌ (تُزيّدُ منٌ ٱفُرٱز ٱلمخٌٱطٌ ) - قَلة شّربّ ٱلمٱء - كثًرة ٱكل ٱلبّروِتُيّنٌٱتُ ٱلحًيّوِٱنٌيّة - ٱلمشّروِبّٱتُ ٱلغّٱزيّة - حًسًٱسًيّة ٱلٱنٌفُ - ٱلتُۂٱبّ ٱلجَيّوِبّ ٱلٱنٌفُيّة

- ۂل ۂنٌٱك طٌرقَ مسًٱعدُة لضمٱنٌ نٌجَٱحً ٱسًتُخٌدُٱم طٌريّقَتُك ٱعنٌى فُى ٱلتُغّذٌيّة ٱوِ ٱلعٱدُٱتُ ٱوِ مٱشّٱبّۂ؟
- كثًرة شّربّ ٱلمٱء تُقَلل لزوِجَة ٱلمخٌٱطٌ
- ٱلتُقَليّل منٌ منٌتُجَٱتُ ٱلٱلبّٱنٌ (ٱلجَبّنٌ)
- عدُم شّربّ ٱلمشّروِبّٱتُ ٱلغّٱزيّة
- ٱلتُنٌظٌيّفُ ٱلفُوِرى للٱسًنٌٱنٌ وِٱللسًٱنٌ بّعدُ ٱكل ٱلبّروِتُيّنٌٱتُ ٱلحًيّوِٱنٌيّة (ٱللحًم-ٱلدُجَٱجَ-ٱلسًمك)
- ٱلتُوِقَفُ عنٌ ٱلتُدُخٌيّنٌ
- علٱجَ مشّٱكل حًسًٱسًيّة ٱلٱنٌفُ وِٱلجَيّوِبّ ٱلٱنٌفُيّة
- تُنٌظٌيّفُ ٱلٱسًنٌٱنٌ وِٱللسًٱنٌ قَبّل ٱلنٌوِم

- ۂل طٌريّقَتُك تُغّنٌى عنٌ ٱسًتُخٌدُٱم ٱلمعٱجَيّنٌ ٱلعٱدُيّة وِغّسًوِلٱتُ ٱلفُم ٱلتُجَٱريّة؟
- نٌعم وِٱنٌصِحً بّشّدُة بّعدُم ٱسًتُخٌدُٱمۂٱ لمنٌ يّعٱنٌوِنٌ منٌ حًٱلة ٱلۂٱلوِتُوِزيّسً لٱنٌ مٱلٱتُعرفُوِنٌۂ ٱنٌۂٱ تُزيّدُ ٱلرٱئحًة سًوِءَ لٱحًتُوِٱئۂٱ على كحًوِل وِمٱدُة تُسًمى صِوِدُيّوِم لوِريّل سًلفُٱتُ وِۂمٱ مسًئوِلٱنٌ عنٌ جَفُٱفُ ٱلفُم ٱلذٌى يّسًبّبّ قَلة ٱفُرٱز ٱللعٱبّ وِ ٱنٌتُعٱشّ ٱلبّكتُيّريّٱ. وِلكنٌ معظٌم ٱلٱحًيّٱنٌ سًنٌحًتُٱجَ لتُنٌظٌيّفُ ٱلفُم وِٱلٱسًنٌٱنٌ فُى منٌتُصِفُ ٱلنٌۂٱر بّعدُ ٱلغّذٌٱء وِفُى ۂذٌۂ ٱلحًٱلة يّجَبّ ٱسًتُخٌدُٱم معجَوِنٌ ٱسًنٌٱنٌ طٌبّى وِليّسً عٱدُى وِمتُوِفُر فُى ٱلصِيّدُليّٱتُ وِمنٌ يّريّدُ ٱنٌ يّعرفُ ٱسًمۂ ٱلتُجَٱرى فُليّرٱسًلنٌى مشّكوِرٱ.

- أعٱنٌى منٌ ۂذٌۂ ٱلحًٱلة منٌذٌ كنٌتُ صِغّيّرة وِٱلٱنٌ ٱنٌٱ فُوِقَ ٱلٱربّعيّنٌ..ۂل تُصِلحً ۂذٌۂ ٱلطٌريّقَة لى
- نٌعم. ٱلسًنٌ غّيّر مۂم. ٱلمۂم ٱلقَدُرة على ٱتُبّٱع ٱلتُعليّمٱتُ بّدُقَة وِٱذٌٱ كٱنٌ لدُيّك سًكرى ٱوِ ٱرتُفُٱع فُى ضغّطٌ ٱلدُم..ٱلرجَٱء ٱتُبّٱع ٱلتُعليّمٱتُ ٱلخٌٱصِة بّطٌريّقَة ٱلٱسًتُخٌدُٱم فُى ٱلٱجَٱبّٱتُ ٱلخٌٱصِة بّۂذٌيّنٌ ٱلمرضيّنٌ.

- ٱعٱنٌى منٌ نٌزوِل ٱفُرٱزٱتُ دُٱئمة فُى ٱلحًلقَ منٌ ٱلٱنٌفُ وِكمٱ فُۂمتُ منٌ شّرحًك ٱنٌ ٱلبّكتُيّريّٱ تُعيّشّ على ۂذٌۂ ٱلٱفُرٱزٱتُ فُۂل سًتُفُشّل طٌريّقَتُك معى؟
- ٱلٱفُرٱزٱتُ ٱلدُٱئمة سًبّبّۂٱ حًسًٱسًيّة ٱلٱنٌفُ ٱوِ ٱلتُۂٱبّ ٱلجَيّوِبّ ٱلٱنٌفُيّة..بّرجَٱء مرٱجَعة ٱلطٌبّيّبّ لعلٱجَ ۂذٌۂ ٱلحًٱلة..ٱمٱ ٱذٌٱ لم يّكنٌ ۂذٌٱ خٌيّٱرك فُٱرجَوِ مرٱسًلتُى حًتُى ٱعطٌيّك طٌريّقَة تُحًضيّر محًلوِل ملحًى لتُنٌظٌيّفُ ٱلٱنٌفُ وِتُقَليّل ٱلٱفُرٱزٱتُ بّتُكٱليّفُ زۂيّدُة وِٱقَل بّكثًيّر منٌ محًٱليّل وِبّخٌٱخٌٱتُ مٱء ٱلبّحًر ٱلموِجَوِدُة فُى ٱلصِيّدُليّٱتُ.

- لٱتُوِجَدُ لدُى طٌبّقَة منٌ ٱى لوِنٌ على لسًٱنٌى وِلكنٌ رٱئحًة نٌفُسًى سًيّئة..ۂل ٱجَربّ ۂذٌۂ ٱلطٌريّقَة؟
- ٱلطٌريّقَة ٱلموِصِوِفُة ۂى لمنٌ يّعٱنٌوِنٌ منٌ ٱلطٌبّقَة ٱلمتُرٱكمة فُوِقَ ٱللسًٱنٌ وِۂى ٱلسًبّبّ فُى ٱلغّٱلبّيّة ٱلعظٌمى منٌ حًٱلٱتُ ٱلۂٱلوِتُوِزيّسً ٱمٱ ٱذٌٱ لم يّكنٌ لسًٱنٌك مغّطٌى فُٱلٱرجَحً ٱنٌ يّكوِنٌ ٱلسًبّبّ ٱمٱ ٱلتُۂٱبّ ٱللثًة ٱوِ ٱلجَيّوِبّ ٱلٱنٌفُيّة ٱلمزمنٌة ٱوِ ٱلتُۂٱبّ مزمنٌ فُى ٱللوِزتُيّنٌ ٱوِ ٱلتُۂٱبّ ٱلمعدُة ٱوِ ٱسًبّٱبّ ٱخٌرى..ٱلرجَٱء مرٱجَعة ٱلطٌبّيّبّ لمعرفُة ٱلعلٱجَ ٱلصِحًيّحً لٱنٌ طٌريّقَتُى لنٌ تُصِلحً لك.

- ٱنٌٱ مدُخٌنٌ وِلسًٱنٌى مغّطٌى بّطٌبّقَة سًوِدُٱء دُٱئمة فُۂل سًتُنٌفُع معى؟
- نٌعم. ٱلدُخٌٱنٌ يّسًٱعدُ نٌشّٱطٌ ٱلبّكتُيّريّٱ..ٱتُبّع ٱلتُعليّمٱتُ وِسًوِفُ تُتُخٌلصِ منٌ رٱئحًة ٱلدُخٌٱنٌ وِٱلرٱئحًة ٱلكريّۂة معٱ.

- ٱعمل لسًٱعٱتُ طٌوِيّلة وِٱشّعر بّتُغّيّر ٱلرٱئحًة فُى منٌتُصِفُ ٱلنٌۂٱر خٌٱصِة بّعدُ ٱلغّدُٱء حًتُى مع غّسًيّل لسًٱنٌى حًسًبّ ٱلتُعليّمٱتُ صِبّٱحًٱ...ۂل لم تُنٌفُع ٱلطٌريّقَة معى؟
- للٱسًفُ تُنٌتُعشّ ٱلبّكتُيّريّٱ ثًٱنٌيّة بّعدُ ٱلشّٱى وِٱلقَۂوِة وِٱلسًنٌدُوِيّتُشّٱتُ ٱثًنٌٱء ٱلعمل بّسًبّبّ ٱلسًكر وِبّقَٱيّٱ ٱلطٌعٱم..صِحًيّحً ٱنٌۂ ٱقَل كثًيّرٱ قَبّل ٱسًتُعمٱلك للطٌريّقَة ٱلمشّروِحًة وِلكنٌۂ يّحًدُثً ممٱ يّعطٌى بّوِٱدُر للرٱئحًة.. وِلحًل ۂذٌۂ ٱلمشّكلة حًٱوِل غّسًيّل ٱسًنٌٱنٌك بّعدُ ٱلغّذٌٱء بّمعجَوِنٌ طٌبّى (متُوِٱفُر فُى ٱلصِيّدُليّٱتُ) وِٱذٌٱ لم تُسًتُطٌع فُٱمسًحً سًطٌحً ٱللسًٱنٌ بّمنٌدُيّل وِرقَى وِمضمض وِغّرغّر بّمٱء عٱدُى ٱوِ معدُنٌى بّعدُ تُنٌٱوِل ٱلمشّروِبّٱتُ ٱوِ ٱلٱكل ٱثًنٌٱء ٱلعمل وِحًٱوِل كذٌلك ٱلٱحًتُفُٱظٌ دُٱئمٱ بّعيّدُٱنٌ لتُسًليّك ٱلٱسًنٌٱنٌ فُى حًقَيّبّة عملك وِٱسًتُخٌدُٱمۂٱ بّعدُ ٱلٱكل.

- ٱسًتُخٌدُمتُ ٱطٌنٌٱنٌ منٌ ٱلعلكة (ٱللبّٱنٌ) لتُغّطٌيّة ٱلرٱئحًة بّلٱ فُٱئدُة . ۂل سًأحًتُٱجَ للعلكة بّعدُ ٱتُبّٱع ٱلتُعليّمٱتُ؟
- ٱلعلكة خٌٱدُعة لٱنٌ رٱئحًتُۂٱ تُزوِل سًريّعٱ وِيّبّقَى ٱلطٌعم ٱلحًلوِ فُيّظٌنٌ ٱلمصِٱبّ ٱنٌ منٌ يّتُحًدُثً معۂ يّشّم رٱئحًتُۂٱ وِۂذٌٱ غّيّر صِحًيّحً وِٱلسًكر ٱلذٌى تُحًتُوِى عليّۂ مصِدُر مبّٱشّر لتُغّذٌيّة ٱلبّكتُيّريّٱ وِحًتُى ٱلعلكة قَليّلة ٱلسًعرٱتُ تُحًتُوِى على موِٱدُ تُسًتُطٌيّع ٱلبّكتُيّريّٱ ٱسًتُخٌدُٱمۂٱ وِلنٌ تُضطٌرى لمضغّ ٱلعلكة خٌٱصِة بّعدُ مروِر فُتُرة كٱفُيّة منٌ ٱلتُنٌظٌيّفُ (ٱسًبّوِع فُمٱ فُوِقَ) وِلكنٌ ٱلعلكة ٱلمحًتُوِيّة على ٱلقَرفُة لۂٱ مفُعوِل جَميّل فُى ٱعطٌٱء رٱئحًة منٌعشّة للفُم..ٱبّحًثًى عنٌۂٱ وِجَربّيّۂٱ وِٱعطٌيّنٌٱ رأيّك.

- عنٌدُى سًكرى فُۂل ٱلجَليّسًيّريّنٌ سًيّضرنٌى؟
- لمرضى ٱلسًكرى يّجَبّ تُقَليّل ٱلجَيّليّسًيّريّنٌ (مٱدُة سًكريّة) للحًدُ ٱلٱدُنٌى فُلٱتُضيّفُى ٱلجَليّسًيّريّنٌ للمعجَوِنٌ بّل قَطٌرٱتُ مٱء ثًم فُى خٌطٌوِة ٱلتُنٌظٌيّفُ بّٱلجَليّسًيّريّنٌ ٱسًتُعملى ٱقَل قَدُر ممكنٌ (قَطٌرٱتُ) وِنٌظٌفُى بّسًرعة ثًم مضمضى..وِلكنٌ سًتُأخٌذٌى وِقَتُ ٱطٌوِل للحًصِوِل على ٱلنٌتُيّجَة ٱلكٱملة.

- عنٌدُى ضغّطٌ فُۂل سًيّرفُعۂ ٱسًتُخٌدُٱم ٱلملحً؟
- بّرغّم ٱنٌ ٱلملحً ٱلبّحًرى ٱقَل ملوِحًة منٌ ملحً ٱلطٌعٱم ٱلٱ ٱنٌۂ يّجَبّ تُقَليّل ٱلكميّة ٱلمسًتُخٌدُمة للنٌصِفُ عنٌدُ تُجَۂيّز ٱلغّسًوِل وِٱلمعجَوِنٌ وِٱسًتُخٌدُٱم تُصِفُ ملعقَة فُقَطٌ+نٌصِفُ ملعقَة بّيّكربّوِنٌٱتُ عنٌدُ تُغّطٌيّة ٱللسًٱنٌ وِتُقَليّل وِقَتُ تُرك ٱلملحً على ٱللسًٱنٌ..ۂذٌٱ سًيّزيّدُ وِقَتُ ٱلحًصِوِل على ٱلنٌتُٱئجَ ٱلكٱملة لكنٌۂ أأمنٌ لمرضى ٱلضغّطٌ.

- ۂل يّمكنٌنٌى تُطٌبّيّقَ طٌريّقَتُك ٱثًنٌٱء ٱلحًمل؟
-لٱ. لٱتُسًتُخٌدُمى ٱى شّيّىء ٱوِ دُوِٱء ٱثًنٌٱء ٱلحًمل ٱلٱ بّأمر ٱلطٌبّيّبّ وِبّعدُ ٱلوِلٱدُة يّمكنٌك ٱلمبّٱشّرة بّٱسًتُخٌدُٱمۂٱ.

- رٱئحًة فُمى طٌبّيّعيّة وِٱسًتُخٌدُم ٱلمعٱجَيّنٌ ٱلعٱدُيّة فُۂل ٱتُوِقَفُ عنٌۂٱ وِٱجَربّ طٌريّقَتُك؟
- لٱ...ۂذٌۂ ٱلطٌريّقَة مخٌصِصِة لمنٌ يّعٱنٌوِنٌ منٌ حًٱلة مرضيّة وِلٱدُٱعى لٱسًتُخٌدُٱمۂٱ طٌٱلمٱ لٱتُعٱنٌى منٌۂٱ..فُقَطٌ ٱۂتُم بّنٌظٌٱفُة ٱلٱسًنٌٱنٌ وِتُنٌظٌيّفُ ٱللسًٱنٌ بّٱلمعجَوِنٌ ٱلعٱدُى ٱثًنٌٱء تُفُريّشّ ٱلٱسًنٌٱنٌ ٱلروِتُيّنٌى.

- ۂل ٱتُبّٱع ۂذٌۂ ٱلطٌريّقَة يّغّنٌى عنٌ تُنٌظٌيّفُ ٱلٱسًنٌٱنٌ بّٱلخٌيّطٌ ٱوِ ٱلسًتُيّك؟
- بّٱلتُأكيّدُ لٱ. فُرٱغّٱتُ مٱبّيّنٌ ٱلٱسًنٌٱنٌ منٌ ٱلٱمٱكنٌ ٱلمفُضلة لنٌموِ ٱلبّكتُيّريّٱ على بّقَٱيّٱ ٱلطٌعٱم ٱلغّيّر منٌظٌفُة. يّجَبّ ٱسًتُخٌدُٱم ٱلعيّدُٱنٌ (ٱلسًتُيّك) ٱوِ ٱلخٌيّطٌ لتُنٌظٌيّفُ ٱلفُرٱغّٱتُ بّيّنٌ ٱلٱسًنٌٱنٌ حًتُى لٱتُكوِنٌ مصِدُرٱ ثًٱبّتُٱ لنٌموِٱلبّكتُيّريّٱ ٱوِ ٱلرٱئحًة ٱلسًيّئة.


يّحًدُثً قَسًم ٱلٱسًئلة وِٱلٱجَوِبّة بّٱسًتُمرٱر


فُى ٱمٱنٌ ٱللۂ

يسلموو على الموضوع ياعسل

الموضوع رائع يٰ قمرر
تسلميين ،، وجزاكي الله خيراً