sandy khalaf ll~عضوة في بداية ابداعهـأ~ll
۾ـڒآﭹـے « : my mss« : معلومـات عنـي « : طالبة ۾ـن ۈيڹ ξـږفتينآ « : | صـديقـة مشآركــے «: : 203 تقيـمـاتـي « : 1 نقاطي« : 268 أوسمتي« :
| موضوع: طريقة لحساب الوزن المثالي الأربعاء نوفمبر 30, 2011 9:31 am | |
| طريقة حساب الوزن المثالي ... ادخلو ا
تعتمد هذه الطريقة على حساب كتلة الجسم وهذه الطريقة يعتمد عليها خبراء التغذية والتجميل في اوروبا وامريكا وهي الطريقة الاولى التي يتم عن طريقها اختيار عارضي وعارضيات الازياء الذين يتمتعون باجسام رائعة ومتناسقة واليكم الطريقة:
أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر
لنفرض أنه 160 سم الان إقسمه على 100 160÷100 =1.6 اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 × 1.6= 2.65
ثانيآ:إحسب وزنك
لنفرض أنه 57 كيلوغرام
ثالثآ:نقسم 57÷ 2.65 = 21.5وهذا الناتج هو كتلة الجسم
واليكم الان جدول النتائج: إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى . إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المثالي. إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن . إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه تعني سمنةمفرطة . إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة تعني سمنة مرضيةمن
مثال آخر للتوضيح: شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟ الحل: 188 ÷100= 1.88 1.88 ×1.88 =3.53 الان نقسم الوزن 90 ÷ 3.53=25.49 وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في السمنة | |
|
haan ll~مشرفه عأإمه~ll
۾ـڒآﭹـے « : my mss« : معلومـات عنـي « : طالبة ۾ـن ۈيڹ ξـږفتينآ « : | صـديقـة مشآركــے «: : 666 تقيـمـاتـي « : 5 نقاطي« : 781 أوسمتي« :
| موضوع: رد: طريقة لحساب الوزن المثالي الخميس ديسمبر 01, 2011 12:37 am | |
| | |
|
ربووشه ll~عضوة مدهشه~ll
۾ـڒآﭹـے « : my mss« : معلومـات عنـي « : آلُڊڊيُرﮩ يُلُيُ مْآ بُيُﮩآ مْثُلُيُ آڪتْبُوُ فُيُ ڛمْآﮩآ <ځڛآرة> ۾ـن ۈيڹ ξـږفتينآ « : | محركـآت البحـث مشآركــے «: : 870 تقيـمـاتـي « : 16 نقاطي« : 1131 أوسمتي« : وسام افضل عضوة
| موضوع: رد: طريقة لحساب الوزن المثالي الخميس ديسمبر 01, 2011 8:46 am | |
| | |
|
sandy khalaf ll~عضوة في بداية ابداعهـأ~ll
۾ـڒآﭹـے « : my mss« : معلومـات عنـي « : طالبة ۾ـن ۈيڹ ξـږفتينآ « : | صـديقـة مشآركــے «: : 203 تقيـمـاتـي « : 1 نقاطي« : 268 أوسمتي« :
| موضوع: رد: طريقة لحساب الوزن المثالي الخميس ديسمبر 01, 2011 11:58 pm | |
| | |
|
ربووشه ll~عضوة مدهشه~ll
۾ـڒآﭹـے « : my mss« : معلومـات عنـي « : آلُڊڊيُرﮩ يُلُيُ مْآ بُيُﮩآ مْثُلُيُ آڪتْبُوُ فُيُ ڛمْآﮩآ <ځڛآرة> ۾ـن ۈيڹ ξـږفتينآ « : | محركـآت البحـث مشآركــے «: : 870 تقيـمـاتـي « : 16 نقاطي« : 1131 أوسمتي« : وسام افضل عضوة
| موضوع: رد: طريقة لحساب الوزن المثالي الجمعة ديسمبر 02, 2011 5:46 am | |
| | |
|
sandy khalaf ll~عضوة في بداية ابداعهـأ~ll
۾ـڒآﭹـے « : my mss« : معلومـات عنـي « : طالبة ۾ـن ۈيڹ ξـږفتينآ « : | صـديقـة مشآركــے «: : 203 تقيـمـاتـي « : 1 نقاطي« : 268 أوسمتي« :
| موضوع: رد: طريقة لحساب الوزن المثالي الجمعة ديسمبر 02, 2011 9:45 am | |
| | |
|